毎日ジメジメする嫌な季節がやってきましたね。今年の梅雨は例年よりも随分早く始まり、爽やかさを感じる期間が短くて残念です。5月と言えばツバメが巣を作る姿をよく見かけますよね？可愛いと感じるツバメですが巣を作られてしまうと少なからず被害が及んでしまいます。さて、渡り鳥のツバメとは違い年中見かける鳩はどうでしょうか？残念ながら鳩も住宅で巣作りをすることがしばしばあります。自宅で巣が作られるのを喜ぶ方もいらっしゃれば、不快に思わる方もいらっしゃるでしょう。そこで、今回は鳩が巣を作ってしまう前にできる対策や鳩の特性をご紹介していきます！

鳩の基礎知識

日本中どこでも1年中見かける鳥ですが、特性を知ってる人は少ないはず。特性を知って、鳩対策をしていきましょう。

鳩の夫婦は仲良し
鳩は一夫一婦の鳥で、オスも子育てをします。1年中繁殖可能なので、多い時は１年で６回ほど産卵することもあるそうです。１回で２個産卵し、約18日間抱卵します。ヒナは生まれて１ヶ月程度で巣立ちをし、生後６ヶ月で成長し繁殖期に入ります。

鳩の巣作り
鳩は巣に帰ろうとする本能（帰巣本能）がとても強く、一度巣を作られるとしつこく戻ってきます。必ず戻ってくるので、昔は「伝書鳩」として使われていたんですね。

どこに巣を作る？
卵がカラスに食べられたり、猫に持っていかれたりしないように普段人が行かないような高い場所や、室外機の物陰などの安心して子どもを育てられる環境下に巣を作ります。例えば、工場や駅の天井部の配管の上、高速道路の高架下、ひさしの下、室外機の裏、マンションのベランダ、橋梁など。最近増えているのが、屋根上に設置されている太陽光パネルと瓦の隙間です。わずか10㎝の隙間でも居心地がいいようです。

行動パターン
朝：日の出とともに行動を開始します。公園などに出向いてエサを探します。
昼：近くの餌場が観察しやすく見晴らしのよい場所で休憩したり、水たまりで水浴びをしたり、日向ぼっこをして過ごします。
夜：建物の軒下や橋桁などに集団でねぐらをとり眠ります。

鳩は何を食べるの？
米、穀類、豆類を好みます。しかし、都会に住む鳩は人間が与えたものや道に落ちた食べ物を食べます。カラスほど雑食ではないので、動物質のものは好まず、人間が出した生ごみは漁りません。

鳩が引き起こす被害

鳴き声

日の出とともに、早朝から屋根の上で元気よく「ぽっぽー」と聞こえてくる鳴き声や飛び立つ時の羽の音が騒音となり睡眠障害やストレスを招くこともあります。

フンによる被害

鳩の被害で一番に思いつくのはフンによる被害ではないでしょうか。見た目の不潔感だけでなく、乾いたフンが飛散することでアレルギーを引き起こしたり、ダニやゴキブリの害虫の発生源になります。さらに、車上のフンを放置したままにすると、フンに含まれる酸成分が、金属を腐食させることにより、サビや劣化の原因になります。

鳩のフンや羽毛に潜在する寄生虫の被害

フンだけでなく羽毛のなかにも様々な寄生虫（ダニ）がいます。吸血したり、ダニのフンを吸い込んだりと人体へ悪影響を及ぼします。

太陽光パネルの火災事故

太陽光パネルの接続部分に鳩の巣が作られると、引火して火災事故につながる恐れがあります。

鳩の巣対策

鳩の被害に合わないようにするには、巣を作られる前に対策をすれば効果的です！鳩が巣作りをする前兆がありますので紹介します。

①鳩が敷地内に長時間とどまっていたら、要注意です。ここは安全な場所かを確かめています。驚かすなどして追い払いましょう。
②鳩が巣作りしそうな場所がないか確認しましょう。鳩は近くに水場があり、雨風が防げ、高所を好みます。あまりベランダを利用しない人は、要注意です。頻繁にベランダに出るなどして、人の気配を感じさせましょう。
③ベランダに段ボールなど、不要物を置いている人も要注意です。物があると身を隠すのは絶好の場所です。鳩にとって居心地の良い場所になってしまいますので、何も置かなようにするか、人の気配を感じさせましょう。

もし、鳩の巣を作られてしまったら

専門業者や地元の自治体に連絡しましょう。自分で鳩を駆除することは鳥獣保護法により禁止されています。
賃貸マションに住んでいる方は管理会社または大家さんに相談の上、業者に連絡すると安心です。さらに、先述したように、鳩は感染症の原因になる病原菌や、ノミ・ダニといった寄生虫をもたらします。くれぐれも素手で巣、卵そしてヒナを触らないようにしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。
鳩に餌やりをして、手懐けると毎日飛んできて可愛いものですが、鳩による被害を考えると絶対にしてはいけません。
そして、人に被害をもたらす病原菌を持っています。できるならば、自宅周辺には近づけないように対策をしてみてはいかがでしょうか。

4月もすでに10日あまりが過ぎ、今年は春の訪れが早く、桜がもう散ってしまいましたね。
また、新生活が始まったと同時に、初めて一人暮らしをスタートした方は毎日緊張した生活が続いてませんか。そんな緊張した生活の中で大事なことは食事と睡眠です！今回は一人暮らしの食事についてご紹介します！

もしかして隠れ栄養失調？！

栄養失調という言葉なんて、戦時中や戦後間もない頃じゃあるまいし、関係ないと高を括っていませんか？
一歩家の外に出れば、自動販売機やコンビニエンスストアが街のあちこちにあるし、毎日、満腹になるまで食べてるから大丈夫！と考えるのも無理はありません。ですが、そんな便利な現代だからこそ大きな落とし穴があるようです。詳しくみていきましょう。

現代の人に多い新型栄養失調

疲れやすい方や睡眠不足が続いている方いらっしゃいませんか？新生活のストレスもあるかもしれませんが、もしかすると新型栄養失調かもしれません。ネットやSNSで紹介されている食事制限のダイエットなどを参考にして、摂取しているカロリーは足りていても、ビタミンやミネラルといった栄養素が摂取されていないこともあります。朝はコーヒーと菓子パン。お昼はファストフードや市販のお弁当。そして夜はおかずメインでアルコールと共に済ましてしまい、炭水化物は食べないなんていう食事をしてしまうと、お腹は満腹でも栄養が足りてない可能性があります！

こんな人は要注意！

新型栄養失調なのか症状でチェックしてみましょう。
1、野菜中心の食事（お肉をあまり食べない）
2、油をあまりとらないようにしている
3、丼ぶりやラーメンなどをよく食べる
4、アルコールの量が増えた
5、栄養ドリンク、スポーツドリンクをよく飲む
6、目が乾燥する、目が疲れる
7、野菜や果物をあまりとらない
8、冷えが気になる
9、風邪をひきやすい
10、インスタント食品やコンビニ食が多い
11、抜け毛が増えた
12、精力が減少した

新型栄養失調になるとどうなる？

疲れやすかったり、睡眠不足になることは前述で紹介しましたが、付け加えるならば、ダイエットのために食事制限をしてるのに、たんぱく質不足で筋肉量が減少して太りやすい体質になってしまったり、免疫細胞が不足すると感染症のリスクが増えてしまいます。

どうしたらいい？

数種類の食材を食べましょう。身体の調子が悪いと栄養ドリンクや薬に頼ってしまいがちですが、食事のバランスに勝るものはありません。朝食をとらなかったり、同じものばかり食べるのは避けた方がいいですね。お腹が空いて、コンビニエンスストアでおにぎりとラーメンを選んで、さらにデザートに菓子パンを選択してる方いませんか？違う食材といえば違いますが、炭水化物ばかりになっています。デザートの菓子パンをヨーグルト等の乳製品にするだけでカルシウムが摂れます。さらにサラダを加えるだけで、ビタミンも摂れます。でも、栄養面だけでメニューを決めてしまうと、お財布との相談にもなってくるので、できるならば、定食などにするのもオススメです！

一人暮らしにの方にオススメ

お昼は外食で済まし、夜は家で食べる方が多いと思いますが、夕飯はどうされていますか？お昼と同じように、お弁当を購入されていますか？そんな方には鍋やシチューなど、煮込み料理がオススメです。
自炊なんてめんどうだし、料理が苦手な方も多いと思いますが、鍋料理は、野菜からのビタミンと肉類からのたんぱく質が一度に摂れますし、締めにご飯や麺類を入れると、お腹も満たされます。シチューも、そんなに難しくはありません！ただ、野菜を煮込むだけで美味しくいただけますよ！

まとめ

一人暮らしの食事についてご紹介しましたがいかかでしたでしょうか。
日々、忙しくしていても必ず必要なのは食事です。お腹を満たすことは当然ですが、もう一歩先の体調面を考えてメニュー選びをすると、体調不良も改善されますしダイエットにもなるかもしれません！手作りと外食や加工食品、調理食品を上手に組み合わせて、食事を楽しんでみて下さいね！

朝晩はまだ肌寒いですが、日中はポカポカ陽気で過ごしやすい季節となりました。もう3月も半ばを過ぎ、桜の開花が待ち遠しいですね！
さて、春は進学や就職が決まり、4月から親元を離れて一人暮らしをスタートする人も多いのではないでしょうか。初めての事なので、何を買い揃えておけばいいの？と思われてる方必見！一人暮らしに必要なものをご紹介したいと思います♪

最低限揃えておきたいリスト

引越したその日から生活できるように、優先度の高いものを紹介します。

家具類

寝具・・・・・ベッドでも布団でも、敷き布団・掛け布団・シーツ・枕は最低限必要です。
カーテン・・・・・カーテンが付いていないと室内が外から丸見えになり、防犯上心配です。引越し前にサイズを計測して、窓に合わせたサイズを買っておくと安心ですね。

家電製品

照明・・・・・入居先にあらかじめ照明が付いている場合もありますので、購入前に確認しておきましょう。
冷蔵庫・・・・・100〜150Lの2ドア式がオススメです。
炊飯器・・・・・しゃもじの準備も忘れずに
電子レンジ・・・・・温め機能のみのものから、オーブンレンジ機能付きのものまで様々な種類があります。
洗濯機・・・・・近くにコインランドリーがあれば、すぐに購入しなくてもいいかもしれませんね。もし購入するのであれば、5kg前後が一人暮らし向きのサイズです。部屋の下見の際、洗濯機置き場のサイズも確認しておきましょう。まとめて洗濯する方や、干すのが面倒な方は乾燥機能がついた洗濯機もオススメです！
エアコン・・・・・入居先にあらかじめ設置されている場合もあります。確認しておきましょう。

洗濯類

洗濯洗剤
物干し竿・・・・・ベランダのサイズ確認をしておきましょう。
洗濯用ハンガー・・・・・洗濯バサミもあれば、小物類も干せます。

キッチン

食器類・・・・・コップ、お皿、お箸など。食器類を収納しておく場所も必要なので、まずは最低限のものを準備しておきましょう。
食器洗い用品・・・・・スポンジ、洗剤

お風呂&洗面

ソープ類・・・・・シャンプー・コンディショナー・ボディーソープ類
タオル類・・・・・バスタオル・バスマット・フェイスタオル類
歯磨きセット・・・・・歯ブラシ・歯磨き粉

その他

テッシュ・・・・・ティッシュ・トイレットペーパー
ゴミ袋・・・・・自治体によっては指定の袋があるため確認しておきましょう。
雑巾・・・・・引越しの時に2.3枚あればとても便利です。
文具・・・・・ボールペン・油性ペン・ハサミ・カッター等
ドライバー・・・・・家具・家電設置に使用する時に便利です。

あると便利なものリスト

絶対に必要ではないけれども、一人暮らしであると助かるアイテムについてみていきましょう。

家具

テーブル・・・・・暮らしはじめてどのぐらいの大きさがいいか確認してから購入がオススメです。
ベッド・・・・・収納などを考えると、ベット下に収納できるタイプは便利です。

家電

テレビ・・・・・パソコンやスマホでも必要な情報が手に入るので、なくてもいいかもしれません。
電子ケトル・・・・・カップラーメンを作る際には便利ですね。
延長コード・・・・・コンセントと家電製品の設置場所を考えるとあれば便利です。

キッチン

調理器具・・・・・フライパン・鍋・おたま・包丁・菜箸等　

その他

薬類・・・・・頭痛や腹痛など、急な体調不良の時のために常備しておくと安心ですね。
防災グッズ・・・・・必要なものが揃っている防災セットを購入しておくのもいいですよ。

人によっては必要となるもの

生活のスタイルによって必要なものは様々ですが、生活する上であれば便利なアイテム

ドライヤー・・・・・女性の方やおしゃれさんには必須アイテムかもしれません。
自転車・・・・・広範囲に素早く移動する方には必要ですね。なお、お部屋を借りる時は駐輪場があるか確認しておきましょう。
鏡・・・・・身だしなみを整えるには必要です。

まとめ

初めての一人暮らしをスタートするには、住まいの初期費用や引っ越し費用だけでも出費がかさみます。
まずは最低限のものから準備しておくのがオススメです！不便と感じた時に買い足していった方が効率よく暮らせますよ♪

なお、ヤマダ不動産ではお部屋探しだけでなく、初めての一人暮らしをスタートするのが不安な方に寄り添いアドバイスもさせて頂きます。さらに、ヤマダ不動産でご契約されたお客様にヤマダポイントをプレゼントしています！家電をご購入の際にお役立てください。
※ポイントの詳細は最寄りのヤマダ不動産にご確認ください。

お部屋探し

暦の上では立春を迎え、ラジオから流れる音楽も春を感じる選曲に変わってきましたが、外はまだまだ寒いですね。外は寒いし、今年は昨年同様にコロナ禍の影響により家の中で過ごされる方が多いのではないでしょうか。そこで、気になるのは光熱費。一日中暖房器具をつけっぱなしの方も多いはず。そんな気になる光熱費、今回は電気代についてご紹介します。

冬の電気代と夏の電気代

近年、夏の最高気温が40度を越える事も珍しくなくなってきました。熱中症の心配もあり夏場は一日中エアコンを付けっぱなしの方も多いので、夏場の電気代の方が高いようなイメージがしますよね。でも、実は冬の電気代の方が高かったのです！総務省統計局の調査によると、夏場では真夏の8月よりも残暑が厳しい9月の方が高く、それよりもさらに真冬の1・2月の方が高くなっています。

出典：家計調査通信 420 号（平成 21 年２月 15 日発行）より

どうして夏よりも冬の方が電気代が高くなるの？

電気代で多くの電気量を占めているのが、エアコンなど室内を快適温度に保つ電化製品ではないでしょうか。エアコンは室内温度を快適温度に調整するまでが一番電気代がかかります。でも、夏でも冬でもエアコンを使うのに、冬の方が電気代がかかるのはどうして？と疑問が浮かびます。では、早速理由を一緒にみていきましょう！

エアコンの設定温度

冬の方が電気代がかかるは、エアコンの設定温度と室内の温度差が夏よりも冬のほうが大きくなるためです。

お住まいの地域により季節ごとの気温も異なりますが、例えば、室内の設定温度を夏・冬ともに25℃と設定したとします。
夏、設定温度（25℃）まで室内気温を下げる場合
真夏の暑い時期に帰宅すると、室温が35度ってことありませんか？その場合エアコンで設定温度まで下げる場合は10度下げなければいけません。

冬、設定温度（25℃）まで室内気温を上げる場合
真冬の寒い朝、起きたら室温が5度だったら早く設定温度まで上げたくなりますよね。そうした場合は設定温度まで20度上げなければいけません。

設定温度までの差が10度違うだけでも、冬のエアコンの稼働熱量が多くなり、電気代がかかります。

夏よりも冬のほうが電気代がかかる他の原因って？

先ほど紹介した温度差の他にもさまざまな理由があります。理由を知ればより節約への近道となりますのでご紹介いたします。

朝晩の日照時間
夏は日照時間が長く、冬は日照時間が短いため、冬になると朝夕に電気をつける時間が夏よりも長くなるので、冬の方が電気代がかかります。

お家にいる時間が長くなる
外は寒いし、早く暗くなるので在宅時間が長くなり、テレビや暖房など電気を使う時間が増えます。

洗濯回数
夏は薄い衣類のものが多いですが、冬は厚着になり洗濯物の量も増えて、洗濯機を稼働する回数も増えるので、電気代がかかります。

洗濯乾燥
寒い冬は、外に洗濯ものを干してもなかなか乾きませんよね。衣類も厚手のものになるので、さらに乾にくいので洗濯乾燥機を使う頻度が増えます。

電気代がかかる冬、上手に節電していくには

窓からの冷気をチェック
窓はガラス一枚のため、熱が外へ逃げやすいうえに、冷たい空気も入りやすい状態です。断熱シートや厚手のカーテンなどで窓の断熱を工夫するだけでも、余計な暖房費を節約できます。

着るもので温度調整
肌寒いと感じたときは、暖房の設定温度を上げるよりも、まずは着るもので調整をしましょう。上に厚手のものを羽織るのもいいですが、下着を保温効果のあるもに変えるだけでずいぶんと温かくなります。それに、洗濯と乾燥もしにくいですからね。また、冷えを感じやすい首元や足首をネックウォーマーやレッグウォーマーで温めるのもオススメです。

暖房器具の設置のしかたを工夫
できるだけ暖房する範囲を狭くすることも省エネにつながります。扉は開けたら必ず閉め、間仕切りできるように工夫すると、暖房費の節約になります。また、コタツや電気カーペット、1人でいる場合は電気毛布など消費電力がなるべく少ないものにするのもいいですね。

エアコンは自動運転モード
エアコンが設定温度までに調整するのが一番電気代がかかる事は前述で紹介しましたが、弱運転よりも自動運転モードにしておくことでも無駄な電気代をかけずに節約できます。一番浪費につながるのは、エアコンをつけたり消したりを繰り返すことなので注意しましょう。

照明をLEDに変えてみる
在宅時間が長いのであれば、照明をLED照明に変えてみるのもオススメです。LED照明は消費電力が非常に少なく、長時間点灯に適しています。

まとめ

電気代についてご紹介しましたが、いかかでしたでしょうか。
暑くても寒くても、我慢するのは限界がありますよね。リモコン一つで「ピィッ」と温度調節してくれるエアコンは今やなくてはならない物の一つです。便利でつい頼りがちですが、工夫しだいでエアコン代の削減も可能です！
でも、節約しすぎると身体に応えるので、無理のない範囲で工夫してみてくださいね！